Ontwikkelingstrauma onder constructie

---

Verwerken van een gebeurtenis
Soms overkomt je iets waarvan je achteraf pas merkt dat het een grotere impact op je heeft, dan dat je ooit voor mogelijk hebt gehouden. Sterker nog: je staat er niet bij stil dat het je kan overkomen/ gebeuren. Je merkt het bijvoorbeeld aan spanning, stress, slecht slapen, niet meer ‘de oude’ zijn, je minder goed kunnen concentreren, het gevoel het niet meer aan te kunnen of fysieke klachten.

Een ongeluk zit een klein hoekje
Ongelukken gebeuren elke dag: in het verkeer, binnenshuis, op het werk etc. De impact is vaak groot. Veel mensen die het overkomt, houden er last van.

Wat er vaak gebeurt na verloop van tijd:
• Je lijf blijft alert en gestrest, terwijl de schrik van het moment zelf al lang voorbij is
• Je stress systeem is op de een of andere manier ontregelt geraakt
• Je slaat de energie van de schok of de klap onbewust op in je lijf, ook psychische klappen
• Deze energie raakt gestagneerd; je krijgt klachten zoals stress, angst etc
• Niet goed kunnen herinneren wat er is gebeurd, of overdreven reactie op herinnering
• Energietekort, afwezigheid van emotie, gevoelloosheid van je lijf, of een chronische stijve nek
• Onvermogen om goed te reageren op situaties, geprikkeld, snel boos, emotioneel
• Apathie, verlies van levenslust, nachtmerries

Situaties
Het zijn niet alleen de vreselijke ongelukken die tot psychische klachten kunnen leiden. Ook een op het oog “gewone” valpartij, of betrokkenheid bij of het zien van een ongeluk kunnen leiden tot klachten. Wel is het zo dat de ernst van de situatie bepalend is, net als je persoonlijkheid, of belastende omstandigheden, of de gedachte dat door jouw toedoen iemand is overleden.

Therapie bij ‘Het Wijze Lichaam’ als de gebeurtenis is blijven ‘hangen’
• Om de klap te boven te komen werken we aan herstel van balans en veerkracht
• De nadruk ligt op regulatie van het zenuwstelsel om terug te keren naar gevoel van veiligheid
• We werken aan behoud van focus niet zozeer op pijn
• Ook op wat wel goed voelt in je lijf en in je leven: niet alles is aangedaan
• Je leert je potentieel van hulpbronnen aan te wenden, en leert wat er in je systeem gebeurt
• Je leert begrijpen waarom je reacties een perfecte natuurlijke respons zijn
• Je komt beetje bij beetje in contact met je lichaamssensaties, en laat telkens wat energie los
• De energie van schrik, angst, boosheid kan zich ontladen door de energie in beweging
• De klachten verdwijnen, heftige emoties worden minder, en ook de herinnering

Ik maak gebruik van Somatic Experiencing: een techniek die is gericht op het lichaam, emoties en cognities, en die helpt om trauma op te lossen. Een wetenschappelijk onderbouwde methodische aanpak ontwikkeld door Peter Levine, die al veel mensen heeft geholpen.

Als door jouw toedoen in het verkeer iemand is overleden, of gewond
Dit overkomt jaarlijks duizenden mensen. Een levenslang schuldgevoel kan je parten spelen. In therapie behandel ik mensen die in een dergelijke situatie terecht zijn gekomen: lees verder.!–HIERNA NIETS VERANDEREN –>

---